Слово "йога" происходит от "yuj", что на санскрите
означает "дух". Этим словом можно обозначить "союз Индивидуальной
души (Atman) с Универсальной душой (Brahman)".
Йога охватывает достаточно широкий спектр
дисциплин, цель которых - сознательное объединение тела, ума и духа.
Йога - это одна из шести классических систем Индуисской философии, возникшая
около пяти тысяч лет назад. Существует четыре классических Йоги:
Йога Судьбы, Бхакти Йога (преданность), Раджа Йога (размышление)
и Джнани Йога (внутренняя мудрость, или просвещение). Классические
четыре Йоги дали начало нескольким другим формам Йоги. Так Хатха Йога (боготворящий
позирует), например, является частью Раджа Йоги. Нам известны сейчас и такие
формы, как Нада Йога(музыка), Мантра Йога(пение) и Кундалини Йога(изучение психических
центров, или чакр).
В Западном мире наиболее популярной является Хатха Йога("союз силы"-санскрит).
Эта форма Йоги проповедует мастерство физического тела, как путь к достижению
духовного совершенства.
Хатха Йога включает ряд специальных поз - асан,- объединённых с дыхательными
упражнениями (пранаяма). Её первоначальная цель состояла в том, чтобы дать
человеку физическую силу, стойкость и концентрацию, необходимые для размышления,
чтобы обеспечить путь к духовной жизни.
